- امتیاز ۴۰-۳۳ یعنی تابآوری شما بسیار زیاد است.
- امتیاز ۳۲-۲۵ یعنی بهتر از سایر افراد میتوانید مشکلات را تحمل کنید.
- امتیاز ۲۴-۱۷ یعنی تا حدودی میتوانید سختی را تحمل کنید.
- امتیاز ۱۶-۹ یعنی تابآوری شما کم است.
- امتیاز ۸ یعنی تابآوری شما بسیار کم است و نیازمند کمک دیگران هستید.
بسیاری از ما در شرایط سخت، چیزهایی میگوییم یا کارهایی میکنیم که بعداً از گفتن و یا انجام این کارها پشیمان میشویم. تابآوری یعنی در این شرایط بتوانیم با صبوری و تمرکز براساس منطق و آگاهی ــ و نه احساسات هیجانی ــ مجدد کنترل رفتارها و احوالمان را به دست بگیریم. برای افزایش قدرت تابآوری باید ذهن و روحیه خودمان را برای مواجهه با شرایط سخت تقویت کنیم تا وقتی که زیر فشار شدید، سختی زیاد، استرس بیش از حد و شرایط سخت قرار میگیریم بهجای تصمیمات و رفتارهای احساسی (که البته عملکرد طبیعی ذهن ماست)، صبوری کنیم و با تمرکز و آگاهی رفتار کنیم.
… یک روز ظهر که روی تخت بیمارستان بودم، متوجه شدم که محمدتقی قصد دارد نماز خود را ایستاده بخواند. او در عملیات والفجر ۸ برای بار دوم از ناحیهٔ شکم به شدت مجروح شده بود. با سختی زیادی وضو گرفت، و پارچهای سفید بر روی زمین انداخت و با شکم تازه دوخته شده نماز با صفایی خواند. من میدانستم که او چه دردی را دارد تحمل میکند، صبر و طاقت این رزمندگان واقعاً موجب شگفتی بود. واقعاً هرکس به خداوند تکیه کند، میتواند بر هر مشکلی غلبه کند…
«خاطرات احمدیار محمدی از رزمندگان اسلام»
از مؤلفان کتاب
پرسش و پاسخ بدون پرسش
تا کتون پرسشی ثبت نشده.