فعالیت
از غذاهایی که در یک روز معین مصرف میکنید، به همراه مقدار تقریبی آنها، فهرستی تهیه کنید. احتمالاً نیاز دارید جرم چیزهایی را که در وعدههای غذایی میخورید، اندازه بگیرید. با توجه به این فهرست تعیین کنید که در این روز معین، بدن شما چه مقدار انرژی از این مواد غذایی کسب میکند.
آیا میدانید
بدن ما برای هریک از فعالیتهای روزانه، مقداری انرژی مصرف میکند. اگر مدت یا سرعت هر فعالیت تغییر کند، مقدار انرژی مصرفشده نیز تغییر خواهد کرد. معمولاً برای بیان مقدار انرژی مصرف شده از کمیتی به نام آهنگ مصرف انرژی استفاده میکنند. منظور از این کمیت آن است که در یک زمان معین (مثلاً یک دقیقه) چه مقدار انرژی مصرف میشود. برای مثال، آهنگ مصرف انرژی برای راهرفتن معمولی ۱۶ کیلوژول در دقیقه است؛ یعنی برای هر دقیقه راهرفتن معمولی، بدن ما حدود ۱۶ کیلوژول انرژی مصرف میکند.
فکر کنید
دریافت خود را از شکل زیر با توجه به مفهومهایی که در این فصل فرا گرفتید، بیان کنید.
ارتباط بین خورشید، غذا و انجام کار را توضیح دهید.
فکر کنید
انرژی مورد نیاز یک نوجوان فعال و در حال رشد، برای یک شبانهروز، بهطور متوسط بین $۱۰۰۰۰$ تا $۱۲۰۰۰$ کیلوژول است.
با توجه به نتیجه «خود را بیازمایید» صفحه قبل، آیا این وعده غذایی برای صبحانه یک نوجوان در سنوسال شما کافی است یا خیر؟ توضیح دهید.
پرسش و پاسخ بدون پرسش
تا کتون پرسشی ثبت نشده.