با توجه به مطالبی که در این درس آموخته‌اید، درباره‌ی سلامت خوراکی‌های زیر در گروه خود گفت‌وگو کنید و نتیجه‌ی آن را به کلاس گزارش دهید.
پاسخ ۱
در گروه ما درباره سلامت خوراکی‌های درس بحث کردیم و به نتایج زیر رسیدیم: صبحانه: گزینه اول (نان، پنیر، سبزی خوردن و گردو) سالم‌تر است، زیرا مواد طبیعی و مغذی مانند فیبر و پروتئین دارد و انرژی پایدار می‌دهد. گزینه دوم (نان تست با شکلات صبحانه) شیرین و کمتر مفید است و ممکن است باعث افزایش قند خون شود. ناهار: گزینه دوم (زرشک پلو با مرغ) سالم‌تر است، چون مرغ پخته‌شده پروتئین خوبی دارد و زرشک ویتامین اضافه می‌کند، بدون چربی زیاد. گزینه اول (مرغ سوخاری و سیب‌زمینی سرخ‌کرده) پرچرب و کالری بالا است و برای سلامت قلب مناسب نیست. شام: گزینه دوم (سالاد با فیله مرغ گریل شده) سالم‌تر است، زیرا سبزیجات فیبر و مرغ گریل پروتئین کم‌چرب دارد و به کنترل وزن کمک می‌کند. گزینه اول (همبرگر، نوشابه و سیب‌زمینی سرخ‌کرده) پر از چربی و قند است و می‌تواند باعث چاقی شود. در کل، خوراکی‌های طبیعی و کم‌چرب برای سلامتی بهتر هستند.
پرسش و پاسخ بدون پرسش
تا کتون پرسشی ثبت نشده.