فعالیت در خانه
خصوصیات مثبت و نقاط ضعف خود را در جدول زیر بنویسید.
| خصوصیات منفی (نقاط ضعف) | خصوصیات مثبت (نقاط قوت) |
| گاهی اوقات کارهایم را به تعویق میاندازم. | مهربان و دلسوز هستم. |
| کمی خجالتی هستم و در جمع به سختی صحبت میکنم. | در درسهایم مسئولیتپذیرم. |
| زود عصبانی میشوم. | به دوستانم وفادارم. |
با شناخت نقاط ضعف خود، نحوۀ اصلاح آنها را بیان کنید.
| نحوه اصلاح آن | نقاط ضعف |
| برای کارهایم یک برنامه روزانه بنویسم و خودم را ملزم به اجرای آن کنم. برای شروع، کارهای سخت را اول انجام دهم. | به تعویق انداختن کارها |
| سعی کنم در بحثهای کلاسی بیشتر شرکت کنم، حتی با پاسخهای کوتاه. میتوانم جلوی آینه تمرین کنم تا اعتماد به نفسم بیشتر شود. | خجالتی بودن |
| قبل از اینکه واکنش نشان دهم، تا ۱۰ بشمارم و چند نفس عمیق بکشم. سعی کنم علت عصبانیتم را پیدا کرده و درباره آن با آرامش صحبت کنم. | زود عصبانی شدن |
نتیجه این بررسی را در جلسه بعد به کلاس ارائه کنید.
پرسش و پاسخ بدون پرسش
تا کتون پرسشی ثبت نشده.