صفحه ۶۴ تفکر هفتم

من برای حفظ سلامت جسمم به هنگام استفاده از رسانه: ــ قانون ۲۰ــ۲۰ــ۲۰ را رعایت می‌کنم یعنی برای استراحت چشمم هر ۲۰ دقیقه یک‌بار به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ متری نگاه می‌کنم. ــ رژیم مصرف رسانه‌ای خودم را به لحاظ زمانی، بین ۶۰ تا ۱۲۰ دقیقه در شبانه روز تعیین می‌کنم. ــ اگر از تلفن همراه استفاده می‌کنم، هنگام خواب یا هر زمانی که به آن نیاز ندارم، خاموشش کرده یا بر روی حالت پرواز قرار می‌دهم.(موارد اضافه شده توسط دانش‌آموز): ۴ــ هنگام کار با رایانه یا گوشی، «فرم صحیح نشستن» را رعایت می‌کنم (گردن صاف، گوشی روبروی چشم) تا دچار گردن‌درد و کمردرد نشوم. ۵ــ صدای هدفون را همیشه روی سطح ایمن (کمتر از ۶۰ درصد) تنظیم می‌کنم تا به شنوایی‌ام آسیب نرسد. ۶ــ قبل از خواب، قابلیت «نور شب» (Night Mode) گوشی را فعال می‌کنم تا نور آبی باعث بی‌خوابی‌ام نشود.

تجربه جستجوی معکوس عکس: من یک عکس از «کوسه‌ای در خیابان هنگام سیل» را در تین‌آی (Tineye) جستجو کردم. نتایج نشان داد که این عکس فتوشاپ است و اولین بار ۵ سال پیش منتشر شده و هر بار که سیل می‌آید دوباره پخش می‌شود. پس متوجه شدم این عکس واقعی نیست.دو نمونه خبر راستی‌آزمایی شده: ۱. شایعه: «تعطیلی مدارس تا پایان سال». نتیجه راستی‌آزمایی در فکت‌بار: این خبر تکذیب شده و مربوط به سال‌های گذشته (دوران کرونا) بوده است. ۲. شایعه: «خوردن سیر برای درمان قطعی آنفولانزا». نتیجه: پزشکان تایید کرده‌اند که سیر مفید است اما درمان قطعی نیست و نباید جایگزین دارو شود.