رضا و آرش در کلاس علوم دربارهی فعالیتهایی که انجام داده بودند، با همکلاسیهای خود گفتوگو کردند. بچهها از معلم پرسیدند:
با توجه به چیزهایی که یاد گرفتیم خوراکی سالم چیست؟ چطور میتوانیم بفهمیم کدام خوراکی سالمتر است؟
معلم گفت:
برای این که پاسخ این پرسش را پیدا کنید، فردا تعدادی خوراکی بستهبندی شده با خود به کلاس بیاورید. این بستهها میتوانند شامل انواع خوراکیها، نوشیدنیها و مواد غذایی باشند.
فعالیت
چند خوراکی بستهبندی شده جمعآوری کنید و سپس سه خوراکی را که به نظرتان از بقیه سالمتر هستند، انتخاب کنید. دلیل خود را برای این انتخاب بنویسید.
پاسخ ۱
برای انتخاب سه خوراکی سالم از میان محصولات بستهبندی شده، باید به موارد زیر توجه کنید: سه خوراکی سالمتر: آجیل و خشکبار طبیعی: حاوی ویتامینها، املاح معدنی و چربیهای مفید بدون افزودنیهای مضر کشمش یا خرما بستهبندی: منبع طبیعی انرژی، فیبر و آهن بدون شکر اضافی بیسکویت یا کراکر سبوسدار: حاوی فیبر بیشتر و کمتر فرآوری شده نسبت به محصولات تصفیه شده دلایل انتخاب: این محصولات کمترین میزان مواد افزودنی، رنگ مصنوعی، طعمدهنده و نگهدارنده را دارند. همچنین حاوی مواد مغذی طبیعی مانند ویتامینها، فیبر و املاح معدنی هستند که برای رشد و سلامتی بدن مفید هستند. برخلاف تنقلات پرفرآوری مانند چیپس یا شکلات، این خوراکیها انرژی پایدارتری به بدن میدهند.
پرسش و پاسخ بدون پرسش
تا کتون پرسشی ثبت نشده.